Jak jednorychlostní volnoběžka změní frekvenci šlapání jezdce?

Jednorychlostní volnoběžka nemůže přímo měnit frekvenci šlapání jezdce, protože neposkytuje funkci proměnné rychlosti. V případě jednorychlostní volnoběžky může jezdec nepřímo ovlivnit rychlost jízdního kola úpravou kadence šlapání.
Konkrétně může jezdec nastavit frekvenci šlapání následujícími způsoby:
Zvýšení kadence šlapání: Jezdec může zrychlit frekvenci šlapání a sešlápnout pedály rychleji. Tato akce zvyšuje rychlost jednorychlostní volnoběžky a následně zvyšuje rychlost jízdního kola.
Snížení kadence šlapání: Naopak jezdec může zpomalit frekvenci šlapání a vyvinout tlak na pedály volnějším tempem. Tato akce snižuje rychlost jednorychlostní volnoběžky, což má za následek nižší rychlost jízdního kola.
Celkově vzato, jednorychlostní volnoběžka nemůže přímo měnit převodový poměr jako systém s proměnnou rychlostí. Proto může jezdec pouze nepřímo upravit rychlost kola změnou kadence šlapání."